Calorías y macros
Cada comida se desglosa en calorías, proteínas, carbohidratos y grasas, con totales diarios que se van sumando frente a tus objetivos.
Nutrición y dieta
Entiende lo que comes — no solo cuánto.
Las calorías son solo la mitad de la historia. Fotocal te enseña la proteína, los carbohidratos y la grasa que hay detrás de cada comida, puntúa su calidad y te propone alternativas más sanas, para que comas mejor y no solo menos. Y se adapta a tu forma de comer, sea cual sea.
Lo que te cuenta cada comida
El cuadro nutricional completo, en una foto.
Puntuación de calidad (1–10)
Una puntuación sencilla valora lo nutritiva que es cada comida, así aprendes qué es «bueno» sin necesidad de una carrera en nutrición.
Alternativas más sanas
Fotocal propone cambios pequeños y realistas — una proteína más magra, más fibra, menos azúcar añadido — para subir la calidad de una comida.
Hidratación
Registra el agua junto con la comida, porque comer bien no va solo de lo que hay en el plato.
Registra lo que sea, rápido
Tres formas de capturar una comida
Comas como comas, Fotocal tiene una forma rápida de registrarlo — sin recorrer bases de datos infinitas.
- Escaneo por foto — apunta la cámara a cualquier plato, en casa o en un restaurante
- Escaneo de código de barras — nutrición instantánea de productos envasados
- Escaneo de carta — fotografía la carta de un restaurante y te dice qué opción encaja mejor
Cualquier forma de comer
Pensado alrededor de tu dieta, no en su contra
Fotocal lleva los números para que el enfoque que tú elijas sea fácil de seguir — nunca te impone una dieta.
- Objetivos con más proteína y enfocados a la masa muscular
- Alimentación baja en carbohidratos y estilo keto
- Platos vegetarianos y de base vegetal
- Comer equilibrado y sin normas, pero con más conciencia
En la práctica
La duda del pasillo, resuelta en un segundo
Dos paquetes, dos etiquetas y una letra pequeña que no ibas a leer con calma. Escanea el código de barras y Fotocal te enseña lo que te cuesta de verdad cada uno; devuelves uno a la estantería y sigues con la compra.
Descargar
Orientación hecha a tu medida
Pregúntale a Coach Kal lo que quieras sobre comida.
«¿Qué pido esta noche en un italiano?» «¿Cómo tomo más proteína sin más calorías?» Coach Kal ve tu diario y tus objetivos y responde con consejos concretos y realistas — además de recomendaciones personalizadas y un Informe Semanal que enseña hacia dónde va de verdad tu alimentación.
Guías
Sigue leyendo
Lecturas breves y prácticas para profundizar en este tema.
Come mejor, una foto cada vez.
Descarga Fotocal y descubre toda la historia nutricional que hay detrás de cada comida.
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